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Decides ver un nuevo programa en Netflix. Antes de que te des cuenta, tienes nueve episodios de profundidad y son las 4:00 a.m. Ver atracones puede ser satisfactorio en ese momento, pero arruina lo que hace que los programas de televisión sean especiales en primer lugar.

Ver atracones devalúa el espectáculo

Cuando un programa se transmite semanalmente, hay siete días entre episodios. Durante ese tiempo, las personas generalmente discuten el episodio con amigos y familiares, analizan todo lo que sucedió y, en general, piensan en ello. Estos pensamientos se incorporan al programa de la próxima semana y se repite todo el proceso. Semana tras semana durante una temporada completa, estos pensamientos y sentimientos se acumulan.

Esto conduce a relaciones más profundas con los personajes, una mejor comprensión del mundo en el que viven y casi una sensación de «urgencia» (dependiendo del programa, por supuesto) sobre lo que está sucediendo con ellos. Todas estas son cosas que se pierden, al menos hasta cierto punto, cuando los programas se ven en exceso. En lugar de tomarse el tiempo para concentrarse realmente en los personajes y el mundo, los atracones eliminan las partes más valiosas de lo que hace que la televisión sea tan grandiosa. La actuación, la escritura y las historias se silencian en cierto sentido. El impacto emocional de lo que les sucede a los personajes disminuye cuando se elimina la acumulación.

Un estudio reciente realizado por la Universidad de Melbourne demostró que ver atracones devalúa un programa. El estudio fue bastante simple: tiene tres grupos de usuarios que ven el mismo programa (la primera temporada de  The Game ) en una sesión, una semana y seis semanas. Luego, se interrogó a los participantes después de 24 horas, una semana y 140 días. Los participantes que se dieron un atracón en el programa habían olvidado la mayor parte de lo que vieron al final del estudio y también informaron que disfrutaron el programa «significativamente menos».

Por el contrario, el grupo que vio el programa durante seis semanas (un episodio por semana) tuvo la retención de memoria más fuerte y reportó el mayor disfrute al verlo al final del experimento. Por supuesto, un estudio no es el final cuando se trata de cómo reaccionará cada persona al ver programas.

Esto se debe principalmente a un fenómeno psicológico llamado «adaptación hedónica», que en realidad significa que las cosas nuevas no permanecen nuevas para siempre. Cuando comienzas a ver un programa nuevo, es emocionante y fresco, pero, con el tiempo, puede comenzar a volverse «normal» y sentirse obsoleto. Binging the show lo mantiene fresco a corto plazo (a expensas de un mayor disfrute a largo plazo).

Pero, como se mencionó anteriormente, también reduce la emoción. Si no hay una pausa entre episodios, los sentimientos de nerviosismo y anticipación se reducen considerablemente. Eso es una gran parte de lo que hace que una serie de televisión sea especial.

También existe la idea de que cuando pasas semanas, meses o incluso años con los personajes, la conexión emocional que haces con ellos es aún más fuerte. Ver que algo le sucede a un personaje que has estado observando durante mucho tiempo tiene un impacto emocional mayor que ver que le sucede a un personaje que solo conoces por poco tiempo.

También hay otras implicaciones a considerar aquí: psicológicas, físicas y emocionales.

Los atracones pueden volverse adictivos y provocar depresión

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Hay una razón por la que a la gente le encanta ver programas de atracones: se siente bien . Las actividades agradables hacen que el cerebro produzca dopamina, lo que le da al cuerpo una sensación natural de placer. Dado que esto se siente bien, el cuerpo y el cerebro naturalmente quieren seguir haciéndolo. El problema es que esto puede volverse adictivo: el cuerpo comenzará a «anhelar» la sensación que proviene de un atracón de ver un programa de televisión.

Por supuesto, esta adicción no es lo mismo que una adicción a las drogas en el sentido completo de la palabra; es más comparable a la forma en que el cuerpo reacciona cuando una droga se introduce inicialmente en el sistema. La adicción no está presente en ese momento, pero el cuerpo sabe que se  siente bien. Luego quiere ese sentimiento positivo más, lo que puede llevar al usuario a tomar la droga con más frecuencia, lo que a su vez conduce a una adicción física total a la droga.

Los atracones de ver programas de televisión no es  este mal, por supuesto, pero el punto sigue siendo: todo lo que hace que el cerebro dopamina producto puede convertirse en una adicción, un antojo.

También hay otro lado de esto: la depresión que acompaña a un espectáculo completo. Una vez que una sesión de atracones termina, la depresión situacional se establece porque esta euforia ha terminado.

Puede afectar las relaciones de la vida real

Si bien anhelar la sensación de euforia causada por la dopamina no parece ser un gran problema, y ​​puede que no lo sea a corto plazo, puede conducir a problemas mayores. En una línea de tiempo más larga, el cerebro puede comenzar a desear este sentimiento más que la compañía humana, lo que puede conducir a problemas en las relaciones del mundo real.

Esto realmente puede convertirse en un problema cuando los programas se atraviesan solos , ya que puede convertirse en un sustituto de la compañía humana. En lugar de conectarse con amigos y familiares, esta conexión se realiza con la televisión. Esto tiene un costo emocional, especialmente si llega a un punto en el que las noches con Netflix se eligen en función del tiempo que se pasa con amigos y familiares.

Estar sentado te está matando

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Es de conocimiento común que sentarse detrás de un escritorio todo el día es terrible para su salud , pero a menudo no vemos sentarse en el sillón reclinable o descansar en el sofá con la misma luz. Sin embargo, la verdad es que es igual de malo, tal vez incluso peor .

Estar sentado durante largos períodos de tiempo no solo es malo para la espalda y la postura general, sino también para el corazón. De hecho, un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association mostró que las personas que ven televisión durante más de tres horas al día  duplican el riesgo de muerte prematura.

Por supuesto, no es del todo malo

Si bien ver programas de atracones definitivamente tiene algunos efectos negativos, también hay algunos aspectos positivos de abarrotar programas a la vez.

Por ejemplo, atravesar la televisión puede ser un escape del trabajo cotidiano y mundano de la vida. Esto en sí mismo puede aliviar el estrés, una forma de alejarse de las presiones diarias de la vida durante unas horas.

También puede fomentar relaciones más profundas con las personas, lo opuesto al punto mencionado anteriormente, porque nos brinda algo nuevo con lo que conectarnos. Las personas que ven los mismos programas siempre tienen algo de qué hablar, lo que puede fomentar mejores relaciones. Si bien esto funciona para los programas que se emiten semanalmente, los atracones son beneficiosos para los programas solo en Internet (como la mayoría de los títulos de Netflix) que se lanzan todos a la vez. Si se ha visto todo el programa, entonces todos están en la misma página y pueden discutirlo abiertamente.

Los programas de televisión compulsivos también pueden ser inspiradores y motivadores para algunas personas, especialmente cuando alguno de los personajes se convierte en «modelo a seguir». Esto puede ayudar a las personas a ser más fuertes, más inspiradas y más en línea con lo que ven por sí mismas. Por ejemplo, si un personaje inspirador es visto como fuerte y asertivo, una persona que es generalmente tímida y pasiva puede sentirse inspirada para ponerse de pie en una situación en la que normalmente no lo haría porque su personaje favorito le viene a la mente en el momento adecuado.

En otras palabras: los personajes de la televisión pueden ser verdaderos héroes. Ver a un personaje favorito superar un obstáculo o lidiar con una situación traumática puede ayudar a las personas a lidiar mejor con las cosas en la vida real. Estos personajes de ficción pueden ser igualmente inspiradores, motivadores y, lo más importante, reales para las personas que los ven y los aman.

Y la verdad es que más programas se están adaptando al fenómeno de los atracones, escritos para aprovecharlo específicamente. En muchos sitios de transmisión, verá temporadas más cortas de programas con más historias continuas y menos episodios de «relleno». En esencia, se vuelven más como leer una novela: una aventura breve e íntima con algunos personajes geniales, y luego sigues adelante.

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Todo eso no quiere decir que nadie debería darse un atracón de ver programas. Como dice el refrán, todo está bien con moderación. Atravesar un nuevo programa todos los días probablemente no sea algo bueno, y si comienza a tener un impacto mental o emocional negativo, probablemente sea hora de alejarse por un tiempo.

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