Tabla de contenidos
Qué buscar en un rastreador de actividad física en 2022
Al elegir un rastreador de actividad física, tener en cuenta sus objetivos de actividad física es un buen punto de partida. ¿Es usted un principiante que intenta ser más activo, un entusiasta que busca entender mejor sus entrenamientos, o alguien que se prepara para un maratón o algo similarmente específico? Cuanto más específico sea su objetivo, más características específicas necesitará de su rastreador de actividad física, lo que ayuda a reducir su búsqueda.
Además, es posible que desee buscar funciones como impermeabilización, GPS integrado y la capacidad de sincronizar con su aplicación de fitness favorita, según sus necesidades. Si planea nadar, por ejemplo, querrá un rastreador que pueda soportar estar en el agua para que pueda monitorear su entrenamiento.
Una vez que tenga claro lo que desea monitorear y qué tan detallados desea que sean los datos, puede verificar esas características en sus posibles rastreadores de actividad física. Cuando sepa qué características quiere, puede estar seguro de elegir un rastreador que realmente quiera usar.
A continuación, la duración prolongada de la batería es vital si hace ejercicio con frecuencia, durante períodos prolongados o si gran parte del seguimiento de su estado físico involucra GPS . Además, el tiempo de carga es igualmente importante. Cuando se ha olvidado de cargar su rastreador de actividad física y está a punto de comenzar un entrenamiento, ¿puede obtener una carga decente en unos minutos?
La comodidad es otro aspecto crítico que no debes ignorar. Si su rastreador de actividad física no es cómodo, terminará sentado en un cajón en alguna parte. Además, si lo usa todo el día, es posible que desee que combine bien con su atuendo para la cena o su aspecto profesional.
Finalmente, mientras que muchos rastreadores de actividad física tienen algunas funciones de reloj inteligente, es posible que desee considerar un reloj inteligente completo si desea que su rastreador de actividad física sea un dispositivo complementario para su teléfono. Los mejores relojes inteligentes generalmente tienen una buena selección de funciones de salud y estado físico, aunque un rastreador de estado físico dedicado generalmente le brindará más información.
Con los conceptos básicos fuera del camino, ahora es el momento de ver nuestras recomendaciones.
Mejor rastreador de actividad física en general: Fitbit Charge 5
El Fitbit Charge 5 es nuestra elección para el mejor rastreador de actividad física en general. Tiene todo lo que la mayoría de la gente busca en un rastreador de actividad. Se ve premium y su pantalla AMOLED a color es brillante y nítida. Además, el factor de forma delgado y liviano del rastreador Fitbit lo hace cómodo de usar.
Hay 21 modos de ejercicio y el Charge 5 es extremadamente preciso. Puede detectar automáticamente los entrenamientos y brindarle datos detallados sobre cómo lo está haciendo, lo que lo hace ideal para cualquier persona que desee información sin problemas.
También obtiene monitoreo de frecuencia cardíaca las 24 horas, los 7 días de la semana, y la banda inteligente puede alertarlo si su frecuencia cardíaca es anormalmente alta o baja. Además, Fitbit ha incluido una aplicación de ECG, y también hay un seguimiento del sueño para ayudar a determinar qué tan descansado estás.
La duración de la batería es buena y puede esperar dos o tres días de respaldo con una pantalla siempre encendida. Sin embargo, el rastreador solo durará unas cinco horas de entrenamientos continuos con GPS. ¡Tenlo en cuenta si planeas hacer una caminata larga o un paseo en bicicleta!
Desafortunadamente, varias de las funciones más valiosas del rastreador, como el puntaje de preparación diario (que le indica si está listo para un entrenamiento o si debe concentrarse en la recuperación) están disponibles solo como parte de la suscripción premium. Fitbit Premium cuesta $10 al mes u $80 al año .
Mejor monitor de actividad económica: Garmin Vivosmart 4
El Vivosmart 4 es un fantástico reloj deportivo que es una excelente opción si no está buscando gastar más de $ 100 en uno. Está repleto de opciones avanzadas de seguimiento de la salud y el estado físico, todo en un diseño atractivo.
Uno de los aspectos más destacados del Vivosmart 4 es su métrica de batería corporal. Calcula los niveles de energía de su cuerpo teniendo en cuenta la frecuencia cardíaca, la calidad del sueño, la actividad y los niveles de estrés. Puede usar estos datos para decidir si es una buena idea hacer ejercicio o darle un descanso a su cuerpo. Además, obtienes el seguimiento habitual de pasos, calorías, nivel de oxígeno en sangre durante el sueño y más.
El Vivosmart 4 también refleja las notificaciones de su teléfono inteligente, le permite controlar la reproducción de música y más. Además, hay soporte para responder mensajes de texto con respuestas predeterminadas, pero está limitado a teléfonos Android.
La duración de la batería de la banda inteligente es bastante buena. Puede esperar alrededor de siete días de tiempo de actividad con monitoreo de frecuencia cardíaca las 24 horas, los 7 días de la semana. Sin embargo, si habilita el monitoreo de oxígeno en la sangre durante el sueño, puede esperar que la batería de respaldo se reduzca a cuatro o cinco días.
El área en la que Vivosmart 4 decepciona es la falta de un GPS incorporado o incluso soporte para un GPS conectado. Si la falta de GPS es un factor decisivo para usted, debe considerar algunas de nuestras otras recomendaciones .
El mejor monitor de actividad física para niños: Fitbit Ace 3
Si está buscando una manera de hacer que sus hijos sean más activos, el Fitbit Ace 3 es una excelente opción. Incentiva tener un estilo de vida saludable al hacer que el ejercicio sea divertido con desafíos motivacionales.
El rastreador tiene un diseño resistente, lo que garantiza que no se dañe durante el tiempo de juego. Además, es resistente al agua hasta 50 metros y a prueba de natación.
Como es de esperar, el Ace 3 es bastante diferente de los rastreadores de actividad física destinados a adultos. Por ejemplo, tiene carátulas de reloj animadas y reparte insignias virtuales para que completar un objetivo de acondicionamiento físico sea divertido. El Ace 3 también permite que los niños desafíen a los miembros de la familia a competencias de pasos para que todos en la familia puedan participar y permanecer activos.
Las trampas habituales del rastreador de actividad física, como la capacidad de contar pasos, rastrear actividades y monitorear el sueño, están presentes. Pero todo el seguimiento se realiza de forma pasiva, por lo que los niños no necesitan hacer nada. El Fitbit Ace 3 también brilla en el frente de la batería con alrededor de una semana de tiempo de actividad con una sola carga, lo que lo hace sin complicaciones para los padres.
Puede comprarlo en dos opciones de color : azul cósmico con detalles en verde y negro con detalles en rojo , pero la compañía también ofrece una versión especial de Minions Yellow .
El mejor rastreador de actividad física con GPS: Fitbit Charge 5
El Fitbit Charge 5 (también nuestra mejor recomendación general ) es un excelente rastreador de actividad física que viene con un GPS incorporado. Puede realizar un seguimiento de sus caminatas, carreras y paseos en bicicleta sin necesidad de su teléfono. Tiene una pantalla vibrante y clara, un diseño cómodo y una interfaz fácil de usar.
El rastreador admite más de 20 entrenamientos, que abarcan desde carreras y natación hasta pilates y kickboxing. Y puede detectar automáticamente los entrenamientos más comunes y su precisión de seguimiento es de primera categoría.
También obtiene un monitor de frecuencia cardíaca, un sensor de SpO2, un sensor de temperatura y sensores eléctricos multipropósito para realizar un seguimiento de su sueño, respuestas al estrés y signos vitales, incluido el ECG. Este rastreador de actividad física presenta prácticamente todo lo que necesita para su salud.
El Charge 5 dura aproximadamente siete días con una sola carga sin una pantalla siempre encendida. Pero la duración de la batería se reduce a la mitad si habilita la función de pantalla siempre encendida.
En términos de funciones de reloj inteligente, el rastreador admite pagos sin contacto y notificaciones de aplicaciones desde su teléfono.
Desafortunadamente, Fitbit quiere que gastes dinero para obtener una suscripción premium para funciones como el puntaje de preparación e información personalizada. Fitbit también eliminó la compatibilidad con Spotify en Charge 5, una función disponible en los rastreadores anteriores de la serie Charge. ¡Tenga esto en cuenta si estas son características importantes para usted!
Mejor reloj rastreador de actividad física: Apple Watch Series 7
El Apple Watch Series 7 es el mejor reloj inteligente con funciones centradas en el fitness para la mayoría de las personas. Puede realizar un seguimiento de más de 15 tipos de entrenamientos y tiene acceso a un monitor de frecuencia cardíaca, un sensor de SpO2 y una aplicación de ECG .
Si bien el software de actividad física del Apple Watch es más adecuado para usuarios ocasionales, las aplicaciones de terceros pueden ayudarlo a aprovechar al máximo los datos de salud y actividad física que recopila el reloj.
Sin embargo, son las características del reloj inteligente donde el Apple Watch realmente brilla. Tiene una colección inigualable de aplicaciones de terceros y obtienes un software pulido que se integra profundamente con tu iPhone.
Además, si desea aprovechar aún más el Apple Watch, puede suscribirse a Apple Fitness+ , que le brinda acceso a entrenamientos seleccionados y sesiones de meditación dirigidas por entrenadores expertos.
La duración de la batería del reloj inteligente es promedio y solo durará alrededor de un día con una pantalla siempre encendida o alrededor de dos días sin la pantalla siempre encendida. Afortunadamente, esta iteración del Apple Watch admite carga rápida.
Puede comprar la Serie 7 en variantes de 41 mm y 45 mm con conectividad LTE opcional .
La Serie 7, como todos los demás modelos de Apple Watch, solo funciona con iPhone. Entonces, si tiene un teléfono Android o necesita un reloj inteligente aún más enfocado en el ejercicio, el Garmin Venu 2 Plus es una excelente alternativa. Tiene un excelente seguimiento del estado físico, una batería de larga duración y funciones de reloj inteligente decentes.
Mejor rastreador de actividad física sin pantalla: Whoop 4.0
Whoop es uno de los rastreadores de actividad física más emocionantes que ha llegado al mercado en los últimos años. No solo se deshace de la pantalla para una experiencia sin distracciones, sino que también ofrece múltiples formas de usarla, como una banda para bíceps o una muñequera. Además, la compañía ofrece una gama de ropa deportiva llamada Whoop Body que está equipada con cápsulas para colocar el rastreador Whoop.
La última versión, Whoop 4.0 , está dirigida a los entusiastas del fitness o atletas que desean optimizar sus entrenamientos. Toma un enfoque basado en datos para su estado físico y le brinda los conocimientos necesarios sobre cómo puede mejorarlo.
A diferencia de la mayoría de los rastreadores de actividad física del mercado masivo que informan datos de seguimiento de actividad en pasos dados o calorías quemadas, Whoop le brinda puntajes de rendimiento de esfuerzo cardiovascular, recuperación y sueño.
Además, como el Whoop tiene todos los sensores que encontrarás en otros rastreadores, puedes obtener niveles de oxígeno en la sangre, información sobre la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y datos sobre la frecuencia respiratoria.
Otra forma importante en que Whoop 4.0 es diferente de otros rastreadores de actividad física en esta lista es la estructura de precios. Compras una suscripción por valor de $30 al mes con una membresía mínima de seis meses para obtener el dispositivo y acceder a la aplicación de Whoop. Puede ahorrar algo de dinero optando por planes a largo plazo, pero no hay otra forma de obtener el rastreador.
